La visualización creativa es la capacidad de recrear en nuestra imaginación una realidad  imaginaria. Este ejercicio mental con nuestra capacidad de imaginar, es uno de los elementos más importantes a nuestra disposición y  nos ayudará a conseguir nuestros objetivos, en cualquier área de nuestra vida. Es como desarrollar una película mental en la que, los personajes que forman la historia, las circunstancias que recogen las escenas,el desarrollo y desenlace, están a cargo de una única persona, de ti. El objetivo de la visualización es brindarnos un medio de representación desde donde puedes imaginar y crear una realidad elegida por ti, para permitir después su realización desde nuestro mundo imaginario hasta nuestra realidad, además nos sirve para poder enfrentar los problemas que nos vamos encontrando en nuestra vida y nos ayudará también sanar los conflictos que pueden generarse. (Es como soñar despiertos o anticiparnos mentalmente a una situación, procuraremos que nuestras visualizaciones sean positivas y en favor de nuestros deseos, para asegurarnos el éxito que perseguimos.)

Nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado. El cerebro ante los dos acontecimientos responderá de la misma forma. Imaginándonos a nosotros mismos en la situación deseada, el cerebro lo interpretará como real y nuestro cuerpo actuará en consecuencia. Es importante pensar siempre en términos positivos, decir claro lo que quieres conseguir en esta vida, ya que la vida responde siempre al pedido. Aunque no podemos evitar que a veces nos vengan a la mente pensamientos de tristeza o temor, o que imaginemos situaciones de fracaso derrota, reemplazaremos estos pensamientos tan rápido como nos sea posible, por otros positivos y afines a nuestros objetivos.

La visualización creativa nos facilita la comunicación interna para descubrir cuales son nuestros verdaderos deseos y poderlos diferenciar de nuestras necesidades reales. Cuando concentramos nuestra atención y enfocamos nuestra intención hacia algo, logramos importantes resultados. Nuestra mente puede afectar procesos sutiles, como impactar en nuestro sistema inmunológico. Podemos usar el poder de la intención para mejorar nuestra vida, concentrar la atención en lo que se desea cambiar, hará que estemos un paso más cerca de lograrlo. (El que no veamos físicamente una energía, no significa que no exista).